生活習慣病｜千葉市大森台駅の内科・消化器内科・内視鏡内科｜桐原クリニック

生活習慣病とは

生活習慣病は、日々の食生活や運動習慣、飲酒、喫煙、ストレスなど、長年の生活習慣が深く関わって発症する病気の総称です。代表的なものに高血圧症、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症などがあり、これらが複数重なった状態であるメタボリックシンドロームも含まれます。

日本人の主な死因とされるがん・心疾患・脳血管疾患のうち、心疾患や脳血管疾患の危険因子となるのが、これらの生活習慣病です。多くは初期にほとんど自覚症状がないため、気づかないうちに血管などへダメージが蓄積し、動脈硬化が少しずつ進行していきます。その結果、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる病気を引き起こすことがあります。

こうした病気は、自覚症状が出る前の段階で見つけ、適切に管理していくことが何より大切です。生活習慣病の多くは、健康診断などの一般的な検査によって早期に発見できます。また、複数の生活習慣病をあわせ持つと、動脈硬化がより進みやすくなることも知られています。検査値に異常を指摘された方や、生活習慣に不安のある方は、決して安易に考えず、お早めにご相談ください。

当院の生活習慣病診療の特徴

当院では、高血圧・糖尿病・脂質異常症・高尿酸血症・メタボリックシンドロームなどの生活習慣病について、早期発見・適切な管理・治療の提供に努めています。

生活習慣病は、自覚症状が乏しいまま進行することが多いため、健康診断などで気になる数値を指摘された段階での受診が大切です。当院では、検査によって状態を確認したうえで、食事や運動などの生活習慣の見直しを中心に、必要に応じた薬による治療を組み合わせ、おひとりおひとりに合わせた管理を行います。一度数値が落ち着いた後も、定期的に検査を続けながら状態を見守ることで、変化に早く気づきやすくなります。

また、生活習慣病の大きな危険因子である喫煙については、禁煙のお手伝い（禁煙外来）も行っています。定期的な通院による継続的な管理を通じて、合併症の予防と健やかな毎日をサポートいたします。健診で数値を指摘された方は、[健康診断・予防接種]のページもあわせてご覧ください。

生活習慣病の種類

糖尿病

糖尿病は、膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンの働きが不十分になり、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が高い状態が続く病気です初期は自覚症状が乏しく、のどの渇き、水分を多くとる、尿の量が増える、体重が減るといった症状が現れた頃には、ある程度進行していることもあります。さらに進行すると、目（網膜症）、腎臓（腎症）、神経（神経障害）の三大合併症や、心筋梗塞・脳梗塞などにつながることもあります。

早い段階から血糖値を適切にコントロールすることが、合併症の予防につながります。当院では、検査の結果をもとに、食事や運動などの生活習慣の見直しと、必要に応じた薬による治療を組み合わせ、無理なく続けられる管理を目指します。

高血圧症

高血圧症は一般に、診察室での測定で収縮期血圧（上の血圧）140mmHg以上、または拡張期血圧（下の血圧）90mmHg以上が続く場合を、高血圧の目安としています。血圧が高い状態が続くと、血管の壁に負担がかかり、次第に厚く硬くなる動脈硬化が進みます。

自覚症状が乏しいまま進行し、放置すると心臓や脳、腎臓の病気を招くことがあります。まずはご自宅でも決まった時間に血圧を測る習慣をつけ、ご自身の状態を把握することが大切です。当院では、生活習慣の改善を中心に、必要に応じた治療で血圧の管理をサポートします。

脂質異常症

脂質異常症は、LDLコレステロール（いわゆる悪玉）や中性脂肪が増えすぎたり、HDLコレステロール（いわゆる善玉）が減ったりした状態です。これらの異常は、いずれも動脈硬化を進める要因となります。

LDLコレステロールが増えると、血管の内壁が傷つき、こぶのようなものができて血管が硬くなります。一方、HDLコレステロールには余分なコレステロールを回収する働きがあるとされ、不足すると動脈硬化が進みやすくなります。

脂質異常症もほとんど自覚症状がないまま進行し、気づかないうちに脳や心臓の病気につながることがあります。主な原因として、食べすぎや肥満、飲酒、喫煙、運動不足などが関係するとされています。当院では、生活習慣の見直しを基本に、必要に応じて薬による治療を組み合わせ、数値の管理を目指します。

高尿酸血症

高尿酸血症は、血液中の尿酸の値が高くなった状態（一般に7.0mg/dLを超える状態）をいいます。尿酸が高い状態が続くと、関節に尿酸の結晶がたまって炎症を起こすことがあり、これが「痛風」です。

痛風の発作は治療によって落ち着くことが多いものの、放置すると発作をくり返したり、腎臓の働きの低下や尿路結石につながったりすることがあります。治療では、尿酸値を一定の範囲に保つことを目標に、原因となる生活習慣（食事・飲酒・運動など）の見直しを行い、必要に応じて薬を用います。健診で尿酸値を指摘された方は、痛みがなくても一度ご相談いただくことをおすすめします。

メタボリックシンドローム

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、内臓のまわりに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」に加えて、高血圧、高血糖、脂質異常のうち複数が重なった状態をいいます。一つひとつは軽度であっても、重なることで動脈硬化が進みやすくなり、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まると考えられています。

当院では、複数の数値を総合的にみながら、無理なく続けられる生活習慣の見直しをご提案します。健診で「要注意」と指摘された段階は、生活を見直す良い機会でもあります。気になる方は、早めにご相談ください。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）について

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、眠っている間に呼吸が止まったり浅くなったりをくり返す状態です。ご自身では気づきにくいことが多いです。

こんな症状でお困りではありませんか

• いびきが大きい、いびきが止まって息をしていないと指摘されたことがある
• 朝起きたときに頭痛がする、ぐっすり眠った感じがしない
• 日中に強い眠気や倦怠感があり、うとうとしてしまうことがある
• 夜中に何度も目が覚める、息苦しさで目が覚めることがある

生活習慣病との深い関わり

睡眠時無呼吸症候群は、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と深く関わっていることが知られています。睡眠中にくり返し呼吸が乱れることで体に負担がかかり、血圧や血糖のコントロールに影響することがあります。逆に、肥満などの生活習慣がSASの背景となることもあり、互いに悪循環を生みやすい関係にあります。放置すると、生活習慣病や心臓・血管の病気のリスクが高まると考えられています。

検査・治療について

いびきや日中の眠気などが気になる場合は、まずはお気軽にご相談ください。症状やお困りの状況をうかがったうえで、必要に応じて簡易検査を行い、状態に応じCPAPの導入を提案します。

受診を迷われている方へ

生活習慣病は、早く気づいて適切に対応することで、進行や合併症のリスクをおさえられる可能性があります。「健診で数値を指摘されたが、症状がないので様子をみている」という方も少なくありませんが、症状が出る前の段階での対応こそが大切です。

血圧や血糖、コレステロール、尿酸値などで気になることがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。患者様が長く健康に過ごせるよう、継続的にサポートしてまいります。